November 2022

JAGDHOF NEWS

Saunaaufgüsse in der Vitalwelt

JETZT mit Alpenkräuter-Boost

Direkt vom Schnee in die jSPA Vitalwelt – volles Regenerieren und Auftanken mit der heilenden Kraft von Kräuter-Saunaaufgüssen. Unser Sauna-Meister Niklas Sanin schwört auf die heilende Wirkung eines Saunagangs mit Unterstützung jener Kräuter, die in ihrer Hochblüte im Sommer rund um den Jagdhof gesammelt wurden und nun endlich zum Einsatz kommen – zum Wohle Ihrer Gesundheit! Salbei, Pfefferminze & Co. dienen der Menschheit seit jeher als eine Art Hausapotheke. Sie sorgen für die erhoffte Abhilfe, ohne chemische Substanzen einnehmen zu müssen, biologischer und nachhaltiger geht es kaum!

Welche Vorteile das Saunieren mit Kräuter-Aufgüssen konkret mit sich bringt, verrät Ihnen hier ganz exklusiv unser Saunameister Niklas.

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Heiße Sauna-Tipps

Warum ist der regelmäßige Saunagang so gesund?

Regelmäßiges Saunieren stärkt unser Immunsystem, hält unseren Kreislauf auf Trab, verbessert unser Hautbild, entspannt unsere Muskeln und sorgt allgemein für ein erhöhtes Wohlbefinden.

Welche Vorteile bringt das Saunieren in der kalten Jahreszeit mit sich?

Neben der Stärkung der Immunabwehr bewirken Saunabesuche, dass der Körper effizienter funktioniert und daher bei eventuellen pathogenen Erregern rascher reagieren kann.

Gibt es im Winter spezielle Aufgusszusätze, die das Immunsystem pushen und den Stoffwechsel ankurbeln?

Pfefferminz- und Mentholkristallaufgüsse unterstützen die Atemfunktion ideal. Kräuteraufgüsse mit Kampfer oder Salbei wirken beruhigend und stärken den Körper.

Wie oft sollte man in die Sauna gehen und wie viele Aufgüsse würden Sie empfehlen?

Wichtig ist immer, auf sich selbst zu schauen und in den eigenen Körper hineinzufühlen. Generell empfehlen wir 3 bis 4 Mal pro Woche in die Sauna zu gehen und jeweils 1 bis 2 Durchgänge zu machen.

Wie kann/soll man Training und Sauna kombinieren?

Nach einer Trainingseinheit empfiehlt sich das Saunieren zur passiven Regeneration. Ein Saunagang sollte jedoch nicht direkt im Anschluss an das Training stattfinden. Generell trägt Wärme eher zum Muskelaufbau bei und Kälte eher zur Regeneration (wie beim Eisbaden).

Schwitzen à la jSPA

Lernen Sie unsere Sauna- und Dampfbadwelt kennen …

Tepidarium

Das berühmteste Bad der Antike: trockenes Raumklima zur Stärkung der Abwehrkräfte (tepidus = lauwarm).

bis zu 1 Stundeca. 39 °C

Laconium

Entschlacken und entgiften wie die Römer mit reiner Strahlungswärme – sanft und kreislaufschonend.

bis zu 30 Minutenca. 75 °C

Tiroler Schwitzstube

Finnische Sauna aus naturbelassenem nordischen Holz mit Natur-Aroma-Aufgüssen.

10 – 15 Minuten, 1 – 3 Durchgänge

Sole Grotte

Gelöste, zerstäubte Meersalzsole mit ätherischen Eukalyptus- und Minzeauszügen reinigt die Atemwege.

15 – 20 Minuten40 °C

Kräuter Badl

Mildes Raumklima zur Inhalation mit warmem Dampf und vitalisierenden Kräuterextrakten.

20 – 30 Minuten55 °C – 60 °C

Salzsteingrotte

Hoher Salzgehalt durch Sole – wie ein Urlaub am (Toten) Meer, bringt Linderung bei Hautkrankheiten und Atemwegserkrankungen.

bis zu 1 Stunde40 °C

Wilderersauna

Spezielles Mineralgestein wird (automatisch) auf offener Flamme erhitzt, in einen Kupferkessel gesenkt und mit Wasser besprüht.

10 – 15 Minuten85 °C