jFIT und Personal Trainer für Ihre Gesundheit
Bewegt in und durch den Tag mit Personal Trainer
Es ist wissenschaftlich belegt – gezielte, gesunde Bewegung wirkt sich positiv auf die Bereiche unseres Lebens aus. Wir gehen mit mehr Schwung durch den Alltag, der Geist wird klarer und das Körpergefühl besser. Lassen Sie sich von unserem Personal Trainer unterstützen oder nutzen Sie unser vielseitiges Bewegungsangebot mit unseren zertifizierten Trainern im 5-Sterne-Hotel Jagdhof im Stubaital! Ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining im Gym, kombiniert mit Bewegung an der frischen Bergluft und abgerundet von entspannenden Yoga-Einheiten – so sieht ein ausgeglichener Bewegungsalltag aus!
Das Jagdhof-Gym …
Unser Fitnessstudio ist ausgestattet mit den modernsten TechnoGym-Geräten für ein optimales Krafttraining. Ob mit Personal Trainer oder für sich allein – Sie verfügen über eine breite Auswahl an Trainingsgeräten, um bestimmte Muskelpartien gezielt zu trainieren.
Fit & Fun: Aktiv Körper und Geist bewegen
Unser Fit & Fun Raum bietet ausreichend Platz für unterschiedliche Trainingseinheiten und Workouts mit Personal Trainer oder im Rahmen unseres kostenlosen jFIT Wochenprogramms. Er dient ebenso als Spinningraum für hocheffektives Ausdauertraining.
Auszug aus unserem kostenlosen jFIT Wochenprogramm
Bewegung mobilisiert, entspannt und stabilisiert unsere Muskeln ebenso wie unsere Emotionen. Gleichzeitig unterstützt die Aktivität den Körper beim Entschlacken und Entgiften und wir bauen Kraft und Kondition auf. Durchblutung und Sauerstoffzufuhr werden gesteigert, das Immunsystem wird gestärkt und wir beginnen aktiv zu regenerieren.
Bewegung mobilisiert, entspannt und stabilisiert unsere Muskeln ebenso wie unsere Emotionen. Gleichzeitig unterstützt die Aktivität den Körper beim Entschlacken und Entgiften und wir bauen Kraft und Kondition auf. Durchblutung und Sauerstoffzufuhr werden gesteigert, das Immunsystem wird gestärkt und wir beginnen aktiv zu regenerieren.
jFIT Outdoor-Wochenprogramm
Lauftraining & Laufschule
Erfahren Sie grundlegende Technikübungen, die Ihren Laufstil verbessern und die Verletzungsgefahr minimieren. Laufen Sie in Zukunft leichter, schneller und verletzungsfrei.
jTIPP
Dein Laufinstruktor macht es vor!
Nordic Walking
Erhöhen Sie Ihre Effizienz um 50 % im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke. Neben Ober- und Unterschenkeln werden Gesäß, Arme, Schultern und Rücken trainiert. Und je höher die Muskelbeanspruchung, desto höher auch der Kalorienverbrauch.
jTIPP
Muskelkater lösen Sie bei einer Entspannungs- und Mobility-Trainingseinheit im Rahmen des jFIT Wochenprogramms!
Tennis
Unsere Tennisplätze, die mit einem gelenkschonenden Quarzsandbelag ausgestattet sind, befinden sich neben der großen Freiliegewiese und sind kostenlos nutzbar. Für Reservierungen wenden Sie sich bitte an die Rezeption. Sollten Sie einen Tennislehrer wünschen, organisieren wir gerne gegen Aufpreis eine Trainerstunde bei Julia Hoch. Mit Experten-Tipps und Tricks verhilft Sie Ihnen zum perfekten Aufschlag!
jTIPP
Schläger und Bälle können kostenlos an der Rezeption ausgeliehen werden.
Biketour
720 Kilometer und rund 13.000 Höhenmeter für alle begeisterten Radler. Talradwege, E-Bike-Touren, Almrunden, Bikeklettern, Singletrails, Rennradrouten … ob Genussradler oder Adrenalinjunkie, Familie oder im Alleingang, im Stubai läuft’s rund!
jTIPP
Ihr E-Bike steht bereits im Jagdhof bereit! Bitte an der Rezeption anmelden.
Geführte Wanderungen
Geführte Erlebnis-, Genuss- und Familienwanderungen bringen Sie in die Vielfalt der Stubaier Natur. Kraft tanken, Energie sammeln, Glücksgipfel erklimmen … 850 km Wanderwege erwarten Sie im Stubai!
jTIPP
Die gemeinsame Einkehr in unserer Isse-Hütte! Für die geführten Wanderungen bitten wir um Ihre Anmeldung bis spätestens 21 Uhr am Vorabend an der Rezeption.
jFIT Yoga-Wochenprogramm
Mit Claudia Pfurtscheller zur inneren Mitte
Claudia Pfurtscheller ist zertifizierte Yoga-Trainerin mit Schwerpunkt Hatha Yoga & Vinyasa Flow und zusätzlichen Elementen aus BUDOKON Yoga und Mobility – für mehr Ausgeglichenheit und innere Kraft.
„Mir geht es darum, in meinen Yogastunden einen geschützten Raum anzubieten, in dem jeder einfach er*sie selbst sein darf, in dem man nichts muss, aber alles kann. Denn mit uns selbst sind wir ja oft allzu streng. Die Anforderungen im Job und der Gesellschaft sind hoch und nicht selten überfordern sie uns. Die Yogastunde bietet den Raum, nicht perfekt sein zu müssen“, erklärt Claudia.
jTIPP
Die Yoga-Einheiten finden zum Teil im Freien statt, um in der Natur ganz abschalten zu können oder im SPA Chalet, wo Ihnen ein wunderschönes Panorama in einer beruhigenden Atmosphäre geboten wird. Fragen Sie auch nach einer Personal Trainer Yoga-Einheit.
jFIT Personal Training
Der motivierende Experte an Ihrer Seite
Unsere Fitnesstrainerin Alexandra Strieder ist diplomierte Gesundheits- und Fitnesstrainerin sowie:
- E-Bike-Guide
- Aquafit-, Entspannungs- & Rückenschul-Instruktorin
- Klangtherapeutin
- Kosmetikerin & Fußpflegerin
Ob zur Steigerung von Ausdauer und Koordination, zum Muskelaufbau oder zur Fettreduktion – Alexandra erstellt für Sie bei Buchung eines Personal Trainings ein auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Sportprogramm und betreut Sie mit effektiven Übungsanleitungen und Expertentipps: damit Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen.
INFO: Vor Ihrem Personal Training werden Sie gebeten, einen Anamnesebogen auszufüllen und zu unterzeichnen. Sie können hier mögliche Beschwerden/Erkrankungen und Medikamente, Ihre Ziele und eine Selbsteinschätzung zu Ihrem Aktivitätsstatus angeben.
jTIPP
Buchen Sie rechtzeitig Ihre jFIT Personal Trainer Einheit per Mail. (gegen Gebühr)
