Fitness im Wellnessurlaub
jFIT Programm im Jagdhof
Ein gesunder Körper ist nicht nur das optimale Zuhause eines gesunden
Geistes – ein gesunder Körper ist Basis für ein vitales Leben. Darum
lassen Sie sich von unseren jFIT Vital & Personal Trainern motivieren und
nutzen Sie unser vielseitiges Fitness-Angebot im Jagdhof!
jFITness Check
… und modernste Fitness-Ausstattung mit idealen Trainingsbedingungen!
Im ersten Schritt führt unser Personal Trainer einen Fitness Check mit Ihnen durch. Dieser besteht aus einem Muskeldehnungstest, bei dem sowohl Bein- als auch Rumpfmuskulatur analysiert werden, und einem Muskelkrafttest, wobei die gleichen Muskelgruppen getestet und ein entsprechender individueller Behandlungs- und Fitnessplan für Sie erstellt wird. Der Krafttest im Bereich Maximalkraft und Hypertrophie (Muskelwachstum) wird nach dem ILB (individuellen Leitbild) an den TechnoGym-Geräten durchgeführt. Nach den Tests erfolgt eine Einteilung in Anfänger, Fortgeschrittene, Hobbysportler und Leistungssportler. Ausdauerchecks werden am Laufband oder Rad angeboten (Cooper-Test oder Ergometer).
Auszüge aus unserem jFIT Wochenprogramm
Entspannung & Mobility
bleib geschmeidig!
Bei Verspannungen, Muskelkater, Überdehnung oder einfach, um zur Ruhe zu kommen, sind Entspannungs- und Mobility-Trainings die beste Lösung.
Auszüge aus unserem jFIT Wochenprogramm
jFIT Yoga
Claudia Pfurtscheller bringt Schwung ins jFIT Programm
Claudia Pfurtscheller ist zertifizierte Yoga-Trainerin mit Schwerpunkt Hatha Yoga sowie Vinyasa Flow und zusätzlichen Elementen aus BUDOKON Yoga und Mobility – für mehr Ausgeglichenheit und innere Kraft. Die Yoga-Einheiten im Rahmen des jFIT Wochenprogramms sind im Zimmerpreis inkludiert.
Hatha Yoga, Vinyasa Flow
BUDOKON Yoga & Mobility
jFIT Outdoor-Wochenprogramm
Lauftraining & Laufschule
Erfahren Sie grundlegende Technikübungen, die Ihren Laufstil verbessern und die Verletzungsgefahr minimieren. Laufen Sie in Zukunft leichter, schneller und verletzungsfrei.
jTIPP
Dein Laufinstruktor macht es vor!
Nordic Walking
Erhöhen Sie Ihre Effizienz um 50 % im Vergleich zum Gehen ohne Stöcke. Neben Ober- und Unterschenkeln werden Gesäß, Arme, Schultern und Rücken trainiert. Und je höher die Muskelbeanspruchung, desto höher auch der Kalorienverbrauch.
jTIPP
Muskelkater lösen Sie bei einer Entspannungs- und Mobility-Trainingseinheit im Rahmen des jFIT Wochenprogramms!
Tennis
Unsere Tennisplätze, die mit einem gelenkschonenden Quarzsandbelag ausgestattet sind, befinden sich neben der großen Freiliegewiese und sind kostenlos nutzbar. Für Reservierungen wenden Sie sich bitte an die Rezeption. Sollten Sie einen Tennislehrer wünschen, organisieren wir gerne gegen Aufpreis eine Trainerstunde bei Julia Hoch. Mit Experten-Tipps und Tricks verhilft Sie Ihnen zum perfekten Aufschlag!
jTIPP
Schläger und Bälle können kostenlos an der Rezeption ausgeliehen werden.
Biketour
720 Kilometer und rund 13.000 Höhenmeter für alle begeisterten Radler. Talradwege, E-Bike-Touren, Almrunden, Bikeklettern, Singletrails, Rennradrouten … ob Genussradler oder Adrenalinjunkie, Familie oder im Alleingang, im Stubai läuft’s rund!
jTIPP
Ihr E-Bike steht bereits im Jagdhof bereit! Bitte an der Rezeption anmelden.
Geführte Wanderungen
Geführte Erlebnis-, Genuss- und Familienwanderungen bringen Sie in die Vielfalt der Stubaier Natur. Kraft tanken, Energie sammeln, Glücksgipfel erklimmen … 850 km Wanderwege erwarten Sie im Stubai!
jTIPP
Die gemeinsame Einkehr in unserer Isse-Hütte! Für die geführten Wanderungen bitten wir um Ihre Anmeldung bis spätestens 21 Uhr am Vorabend an der Rezeption.